Augenblick für Augenblick
MBSR Stefan Krämer
Karolinenstraße 7a
20357 Hamburg St.Pauli
Weitere Angebote
IFS Workshop am 18.01.2025
Entdecke deine inneren Teile: Ein Weg zu mehr Klarheit und Selbstannahme
Das Internal Family System (IFS) nach Richard C. Schwartz kennenlernen
Sa 18.01.2025, 10–13 Uhr und 14–17 Uhr
Besser mit Stress und Belastung umgehen, innere Konflikte lösen, sich selbst verstehen mit Hilfe von eigenen Persönlichkeitsanteilen und Achtsamkeit. Eine praktische Einführung mit vielen Übungen.
Leitung: Dipl. psych. Vera Schneider (Berlin) & Stefan Krämer (Hamburg)
Ort: Yoga-Connection, Bogenstr. 45 d, 20144 Hamburg
After-Work-Meditation am Dienstag & Mittwoch
Dienstags 18.00 – 19.00 Uhr
Mittwochs 18.00 – 19.00 Uhr
Für Anfänger und Fortgeschrittene. Offene Gruppe, Einstieg jederzeit möglich.
Ablauf:
- Ankommensrunde
- 20 Minuten geführte Meditation
- 10 Minuten Gehmeditation
- 10 Minuten Meditation in Stille
- Austausch
Leitung: Stefan Krämer
Ort: Hypnoloft, Karolinenstraße 7a, 20357 Hamburg
Kosten: 20.-€ Einzelstunde, 90.-€ im 3-Monats-Abo (9 mgl. Termine)
Termine: fortlaufend (keine Meditation in den Schulferien)
Teilnahme nur nach Anmeldung mind. 24 Stunden vorher per Kontaktformular, Mail oder Telefon!
Tag der Achtsamkeit
Ein Tag Auszeit vom Alltag. Zeit für dich in der Meditation. Im Moment ankommen, Ruhe finden, dich besser verstehen und eigene Stressmuster loslassen.
Für alle, die bereits einen MBSR 8-Wochen-Kurs besucht haben. Der Tag kostet 45.-€ für "Ehemalige", sonst 90.-€. Wenn du den Kurs nicht bei mir gemacht hast, bitte ich dich um ein Vorgespräch. Die Anzahl der Plätze ist begrenzt.
Nächste Termine:
Samstag 01.03.2025, 10–16 Uhr
Leitung: Stefan Krämer
Ort: Yoga-Connection, Bogenstr. 45 d, 20144 Hamburg
