MBSR & IFS
Stressbewältigung
durch Achtsamkeit
Stefan Krämer
Karolinenstraße 7a
20357 Hamburg
St. Pauli/ Sternschanze
-
Bildungsurlaub Stressbewältigung im Wendland/ Lüneburger Heide
Eine Woche zum Loslassen und Neuausrichten ab 26.07.26 im Yogahotel Rundlingsdorf Sagasfeld. Achtsamkeit kennenlernen, Stress nachhaltig reduzieren.
Mehr dazu -
MBSR Stressbewältigung ab April
8-Wochen-Kurse am Dienstag oder Mittwoch nach Jon Kabat-Zinn. Krankenkassenzuschuss!
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IFS Coaching bei Stress und Belastung
Einzelcoaching in Präsenz und online mit Achtsamkeit und dem Inneren Familiensystem
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MBSR Stressbewältigung
Bildungsurlaub
IFS-Coaching
mit Stefan Krämer
Karolinenstraße 7a
20357 Hamburg St. Pauli/ Sternschanze
-
MBSR-Kurse ab April 2026
8-Wochen-Kurse am Dienstag oder Mittwoch nach Jon Kabat-Zinn. Krankenkassenzuschuss!
Mehr dazu -
Bildungsurlaub Stressbewältigung im Wendland
Loslassen und Achtsamkeit erleben im Yogahotel ab 26.07.26. Krankenkassenzuschuss!
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Herzlich Willkommen!
Danke für Ihr/dein Interesse!
Wir informieren auf dieser Website über aktuelle Einzel- und Gruppenangebote zu Stressbewältigung, Achtsamkeit und dem Inneren Familiensystem (IFS) unter Leitung von MBSR-Lehrer und IFS-Coach
Stefan Krämer:
- Basis- und Aufbaukurse in
MBSR "Stressbewältigung durch Achtsamkeit"
mitten in Hamburg (mit Krankenkassenzuschuss)
- Bildungsurlaube zu Achtsamkeit im Berufsalltag an schönen Orten außerhalb Hamburgs (mit Krankenkassenzuschuss)
- Coaching und Beratung bei Stress und Belastung auf Basis von IFS (Inneres Familiensystem), Achtsamkeit und Stresspsychologie.
Unser Kurs-, Seminarleiter und Coach Stefan Krämer ist seit 2019 zertifizierter MBSR-Lehrer mit Krankenkassenanerkennung (ZPP Primärprävention). Hier, im Audio und im unverbindlichen Vorgespräch kannst du ihn näher kennenlernen.
Weitere Infos finden sich unten auf dieser Seite sowie in den Untermenüs. Bei konkreten Fragen sind wir über unser Kontaktformular zuverlässig zu erreichen und melden uns zeitnah zurück!
Wir freuen uns, Sie/dich kennenzulernen!
Herzlich willkommen!
Danke für Ihr/dein Interesse an unseren Angeboten hier auf augenblick-fuer-augenblick.de!
Als zertifizierter MBSR-Lehrer biete ich seit 2018 Basis- und Aufbaukurse in MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit mitten in Hamburg an.
Darüber hinaus veranstalte ich Bildungsurlaube zu Achtsamkeit im Berufsalltag an schönen Orten außerhalb Hamburgs sowie Workshops für Unternehmen.
Außerdem
berate ich als IFS-Coach und Berater in Einzelsettings (in Präsenz & online) auf Basis von Achtsamkeit, Stresspsychologie und IFS (Inneres Familiensystem nach Richard C. Schwartz).
Mein schöner Kurs- und Coachingraum liegt im Karolinenviertel in St. Pauli/ Sternschanze mitten in Hamburg
(nahe U2-Messehallen & U3-Feldstraße)
Weitere Infos finden sich unten auf dieser Seite sowie in den Untermenüs. Bei konkreten Fragen bin ich über mein Kontaktformular, Mail oder Telefon zuverlässig zu erreichen und melde mich zeitnah zurück!
Ich freue mich, Sie bzw. dich kennenzulernen!
Stefan Krämer
zertifizierter MBSR-Lehrer & IFS-Coach
Karolinenstr. 7a, 20357 Hamburg
Mitglied im MBSR/MBCT-Verband
augenblick-fuer-augenblick.de
info(at)augenblick-fuer-augenblick.de
MBSR Atemmeditation – zum Kennenlernen (11:50 Min.)
Aktuelle Angebote
MBSR-Kurse
"Stressbewältigung durch Achtsamkeit"
nach Jon Kabat-Zinn, Hamburg St Pauli:
ab Januar & April 2026
(mit Krankenkassenzuschuss)
Seminare & Bildungsurlaub
Stressbewältigung im Berufsalltag
an Nord- & Ostsee
sowie in der Lüneburger Heide
(mit Krankenkassenzuschuss)
Coaching & Beratung
bei Stress und Belastung
auf Basis von Achtsamkeit, Stresspsychologie und IFS (Inneres Familiensystem)
Online & in Präsenz
MBSR
8-Wochen-Kurse
in Hamburg & online
MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit verbindet Erkenntnisse der modernen Stressforschung mit Meditation und Yoga.
MBSR-Kurse in Hamburg: ab Januar, April & September 2026
– Krankenkassenzuschuss möglich.
– Jetzt Vorgespräch vereinbaren!
Stressbewältigung durch Achtsamkeit im Berufsalltag
5-Tage-Seminar
in der Lüneburger Heide & an der Nord- und Ostsee
– Krankenkassenzuschuss möglich
– als Bildungsurlaub anerkannt
MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit in schöner Umgebung in der Lüneburger Heide oder an der Ostsee kennenlernen: Stress verstehen, die eigenen Stressmuster erkennen und loslassen sowie Achtsamkeit effektiv in den Berufsalltag integrieren. Jetzt anmelden!
Amrum/ Nordsee: März 2026 & März 2027
Wendland/ Lüneburger Heide: Juli 2026
Scharbeutz/ Ostsee: März, Juni, August & November 2026
IFS Coaching & Beratung bei Stress, Belastung und Konflikten
Coaching und Beratung auf Basis von Achtsamkeit, Stresspsychologie und dem Inneren Familiensystem (IFS/ Internal Family Systems) nach Richard C. Schwartz.
In Präsenz & online möglich.
Vereinbaren Sie ein Vorgespräch!
